- Când foloseşti telefonul mobil stai cocoşat, iar coloana se deformează
- 50% din cazurile noi de cifoză sunt cauzate de poziţia incorectă a corpului când folosim telefonul
- Cei mai afectaţi sunt adolescenţii şi adulţii, până în 25 de ani
Foloseşti telefonul mobil zilnic, dar eşti atent şi la postura corpului? O să-ţi dai seama că ai tendinţa să stai cocoşat, iar acest lucru îţi deformează coloana, afecţiune care se mai numeşte cifoză.
Alexandru Lefter este kinetoterapeut în Iaşi de 13 ani şi spune că 50% din cazurile noi de cifoză, de la el din cabinet, sunt cauzate de poziţia incorectă a corpului, când folosim telefonul. Cel mai tânăr pacient care i-a călcat pragul are 8 ani. Adolescenţii sunt însă cei mai afectaţi şi adulţii care au până în 25 de ani.
90% dintre oameni stau cocoşaţi când se uită la telefon. Poziţia corectă este: telefonul la nivelul ochilor, astfel încât coloana să rămână tot timpul dreaptă.
TOP ARTICOLE
- ȘTIU, 24 iulie, ora 20:00, cu Mihaela Măncilă și Alex Orian. Invitat: Adrian Zuckerman, fost ambasador al Americii în România
- ȘTIU, 23 iulie, ora 20:00, cu Mihaela Măncilă și Alex Orian. Invitat: Ciprian Babiță, scriitor
- ȘTIU, 17 iulie, ora 20:00 cu Mihaela Măncilă și Flavius Niculescu. Invitat: Iulian Lupu, blogger de călătorii și Lifestyle
Uite ce îți recomandă Alexandru Lefter, kinetoterapeut: „În momentul în care folosim telefonul într-o poziţie incorectă, zona cervicală, dacă se mută spre înainte, poate produce în cel mai bun caz, cifoză, sau cocoşarea. În cele mai grave situaţii, aceste discuri intervertebrale, pot ajunge să fie hernie de disc.
Pentru corectarea cifozei este acest exerciţiu: ridicăm braţele la nivelul pieptului, coatele la 90 de grade, umerii 90 de grade şi înapoi.
- ȘTIU, 31 iulie, ora 20:00, cu Oana Despa și George Mihalcea. Invitat: Adrian Dragomir, fondator termene.ro
- Tot mai mulți europeni își aleg vacanțele după cărțile pe care le citesc. De la Napoli și Sarajevo până la Orkney și Shetland, literatura transformă romanele în ghiduri de călătorie și inspiră un nou trend în turism
- STUDIU. Pentru americani, iubirea adevărată începe de la un venit de 106.000 de dolari. Unul din cinci bărbați români evită femeile care câștigă mai mult
- Casa pe care o iei cu tine: Atelier Lune lansează Camping House, o locuință pliabilă, transportabilă și autonomă energetic
- Fenomenul „kidulting” câștigă teren în rândul generațiilor Millennials și Gen Z. Tot mai mulți adulți aleg tabere de vară și activități din copilărie
Partenerii noștri
