- Persoanele care stau pe telefon noaptea sunt depresivi și anxioși.
- Cercetătorii au studiat care folosesc telefonul ziua și noaptea.
- Cei care au postat între orele 23:00 și 5:00 sunt mai triști.
- Rețelele sociale pot provoca o stare de agitație.
Culcă-te și lasă telefonul, că te ia depresia. De ce ești mai trist când stai noaptea pe telefon. Mulți cred că un scroll rapid înainte de culcare nu face rău, însă specialiștii au demonstrat contrariul.
Un grup de cercetători de la Universitatea din Bristol a analizat postările nocturne a peste 300 de persoane, timp de 15 ani, între 2008 și 2023. Cei care au postat între orele 23:00 și 5:00 au raportat mai des simptome de depresie și anxietate decât cei activi în timpul zilei.
Există dovezi clare că activitatea online din timpul nopții poate influența negativ starea psihică.
TOP ARTICOLE
- Este armata noastră capabilă să apere România?
- Datoria publică a României crește cu peste 4.600 de lei pe secundă și se apropie de 1.200 de miliarde de lei. Mâine va fi lansat Indicele Populismului Autoritar 2026
- Statul cheltuie bani, dar angajații nu văd schimbări. Sondaj APSAP: aproape 7 din 10 bugetari nu văd rezultate clare ale banilor publici cheltuiți
Explicațiile țin, în primul rând, de calitatea somnului. Rețelele sociale pot provoca agitație, iar lumina albastră emisă de ecranele telefoanelor afectează producția de melatonină – hormonul care reglează somnul.
Specialiștii avertizează că somnul de calitate este esențial pentru echilibrul emoțional. Fără odihnă suficientă, creierul procesează mai greu emoțiile, iar stările negative se accentuează.
Partenerii noștri
