- Un nou studiu leagă longevitatea de flexibilitate.
- Stretching-ul și yoga te ajută să trăiești mai mult.
- Femeile sunt în medie cu 35% mai flexibile decât bărbații.
Spune-mi cât de flexibil ești, ca să-ți spun cât trăiești! Nu mai e suficient să faci mișcare și să ai o inimă sănătoasă ca să ai o viață lungă. Pentru prima dată, un studiu leagă direct longevitatea de… flexibilitate.
Realizat de oamenii de știință brazilieni pe trei mii de participanți peste 28 de ani, studiul a analizat flexibilitatea din 20 de zone ale corpului. Oamenii de știință au acordat un scor de la 0 la 4 în funcție de cât de flexibili erau subiecții în fiecare parte a corpului.
TOP ARTICOLE
- Ce faci când social media nu îți mai oferă conexiunea pe care o cauți? Scriitoarea Caitlin Moran a ales voluntariatul și plimbările în locul timpului petrecut pe platforme
- După obsesia pentru productivitate, vine „Slow September”: luna în care ne permitem să încetinim ritmul vieții
- Grădina Întâlnirilor: 12 locuri de parcare din Piața Revoluției sunt transformate într-un spațiu pentru întâlniri, cultură și activități în aer liber
După ce au analizat datele, cercetătorii au tras concluzia că oamenii cu niveluri de flexibilitate crescute au șanse mai mici să moară din cauze naturale.
În plus, femeile stau mai bine decât bărbații în ceea ce privește flexibilitatea. Au în medie un scor Flexindex cu 35% mai bun. Ca să nu-ți pierzi flexibilitatea, specialiștii recomandă exerciții zilnice de stretching sau clase de yoga.
Partenerii noștri
