STUDIU. Cu cât mănânci mai târziu dimineața, cu atât trăiești mai puțin. Cercetarea a fost făcută pe 3.000 de persoane, timp de aproape 30 de ani

• Ora la care mănânci crește șansele de a trăi mai mult.
• Fiecare oră de întârziere crește riscul de moarte.
• Studiul a fost făcut pe 3000 de persoane, timp de aproape 30 de ani.

Spune-mi la ce oră mănânci dimineața, ca să-ți spun cât trăiești. Uită de brunch! Micul dejun trebuie consumat cât mai devreme și la ore fixe. Cu cât îl iei mai târziu, cu atât crește riscul de deces, arată un studiu realizat pe aproape 3.000 de persoane, pe o perioadă de 30 de ani.

Fiecare oră de întârziere a micului dejun a fost asociată cu un risc mai mare de deces, potrivit cercetătorilor de la Harvard Medical School. Pe măsură ce oamenii înaintează în vârstă, întârzie atât micul dejun, cât și cina, arată studiul.

După fiecare deceniu, întârzierea medie este de opt minute pentru micul dejun și patru minute pentru cină. Motivul este legat de probleme cu somnul, depresie sau oboseală. Mulți vârstnici mănâncă târziu și pentru că au rămas singuri sau nu mai au energie să-și pregătească mâncarea.