Studiatul intens nu aduce beneficii, potrivit cercetărilor. Prea multe taskuri simultan reduc capacitatea cognitivă a creierului

• Cei care își pun prea multe obiective de învățare își pierd atenția.
• Procesul de învățare devine mai lent atunci când ai mai multe sarcini.
• Specialiștii recomandă intervale de învățare de 25-30 de minute.

Pauzele scurte și dese sunt cheia marilor succese. S-a dus și mitul studiatului intens, fără întreruperi – nu te ajută să înveți nici mai mult, nici mai bine, arată o serie de studii compilate recent.

Performanța cognitivă a creierului scade atunci când studiezi din greu și îți asumi prea multe obiective în același timp. Nici device-urile conectate la internet nu ajută, chiar dacă dau iluzia că ai mai multă informație într-un timp mai scurt. Cei care jonglează cu taskuri multiple își pierd atenția, iar procesul de învățare devine mai lent, arată studiile.

Less is more, cum spune Ministrul Educației, Daniel David. Specialiștii în educație recomandă tehnica Pomodoro – studiază în intervale de 25-30 de minute, cu scurte pauze între ele.

Și nu te duce în social media când te oprești, mai bine iei o gură de aer sau faci niște mișcări de stretching.