- Poți avea o viață sănătoasă și dacă faci sport doar în weekend.
- Cercetătorii recomandă 2 ore și jumătate de sport pe săptămână.
- Sportul făcut o dată pe săptămână reduce riscul pentru 200 de boli.
Fugi de aici că nu te cred! Dacă doar timpul te ținea departe de o viață sănătoasă, cercetătorii au acum soluția. Înghesui tot efortul fizic în weekend.
Cel mai important e să faci două ore și jumătate de sport într-o săptămână. Un studiu făcut de britanici pe 90.000 de oameni arată că, indiferent dacă faci sport zilnic sau într-o singură zi, beneficiile sunt aceleași. Adică ai un risc mai mic să suferi de peste 200 de boli ca hipertensiunea arterială, diabetul sau obezitatea.
TOP ARTICOLE
- Toată planeta sărbătorește Record Store Day. Artiștii lansează ediții limitate de discuri, iar valoarea acestora crește chiar și de 100 de ori. Cel mai scump vinil s-a vândut cu 3000 de lire: albumul „1989” al lui Taylor Swift
- O Tesla, setată pe modul Full Self-Driving, a trecut de barieră și a ajuns în fața unui tren. Șoferul spune că sistemul nu a identificat trecerea la nivel cu calea ferată
- ȘTIU, 17 aprilie, ora 20:00, cu Lucian Nemoiu și George Mihalcea. Invitat: Mike Basic Jackpot
Cercetătorii britanici spun că medicii au recomandat până acum câte 4-5 zile de sport pe săptămână de teamă că oamenii pot să devină sedentari. Acum medicii au soluție și pentru cei care nu au timp – weekend-urile în care recuperezi sportul pe care nu l-ai făcut toată săptămâna.
Partenerii noștri
