- Dansul te obosește mai puțin decât exercițiile de la sală.
- Studiul a analizat datele a 650 de participanți supraponderali.
- Pe lângă slăbit, dansul are și alte beneficii fizice și psihice.
- Formele de dans creative sunt mai eficiente ca dansurile tradiționale.
Dacă n-ai chef să mergi la sală, sau să iei parcurile la picior, poate-ți vine chef de dans. Dansul e foarte eficient dacă te lupți cu kilogramele, arată un studiu făcut în China. În plus, îmbunătățește tensiunea arterială, sensibilitatea la insulină, starea fizică, funcțiile cognitive și sănătatea mintală.
Cercetătorii au analizat datele a 650 de participanți supraponderali sau obezi. Au observat îmbunătățiri ale masei corporale, în circumferința taliei, în procentul și cantitatea de grăsime a corpului.
TOP ARTICOLE
- Toată planeta sărbătorește Record Store Day. Artiștii lansează ediții limitate de discuri, iar valoarea acestora crește chiar și de 100 de ori. Cel mai scump vinil s-a vândut cu 3000 de lire: albumul „1989” al lui Taylor Swift
- O Tesla, setată pe modul Full Self-Driving, a trecut de barieră și a ajuns în fața unui tren. Șoferul spune că sistemul nu a identificat trecerea la nivel cu calea ferată
- ȘTIU, 17 aprilie, ora 20:00, cu Lucian Nemoiu și George Mihalcea. Invitat: Mike Basic Jackpot
Deși pierderea de grăsime e similară cu cea obținută prin exerciții de aerobic, antrenamente de rezistență sau antrenamente scurte, de mare intensitate, dansul te obosește mai greu și e mai ușor de susținut în comparație cu alte forme de exerciții. Iar formele de dans mai creative sunt mai eficiente decât formele de dans tradiționale.
Citește și
- Ești zgârcit, ești omul anului. Ce înseamnă noul concept de „loud budgeting”
- Marcel Ciolacu anunță primele măsuri pentru fermieri și transportatori: „Este clar din punctul meu de vedere că protestele au fost îndreptăţite”
- Pfizer dă în judecată România. Compania ne cere să cumpărăm 28 de milioane de doze de ser pe care le-am comandat
Partenerii noștri
