- Cei care își pun prea multe obiective de învățare își pierd atenția.
- Procesul de învățare devine mai lent atunci când ai mai multe sarcini.
- Specialiștii recomandă intervale de învățare de 25-30 de minute.
Pauzele scurte și dese sunt cheia marilor succese. S-a dus și mitul studiatului intens, fără întreruperi – nu te ajută să înveți nici mai mult, nici mai bine, arată o serie de studii compilate recent.
Performanța cognitivă a creierului scade atunci când studiezi din greu și îți asumi prea multe obiective în același timp. Nici device-urile conectate la internet nu ajută, chiar dacă dau iluzia că ai mai multă informație într-un timp mai scurt. Cei care jonglează cu taskuri multiple își pierd atenția, iar procesul de învățare devine mai lent, arată studiile.
TOP ARTICOLE
- Este armata noastră capabilă să apere România?
- Datoria publică a României crește cu peste 4.600 de lei pe secundă și se apropie de 1.200 de miliarde de lei. Mâine va fi lansat Indicele Populismului Autoritar 2026
- Statul cheltuie bani, dar angajații nu văd schimbări. Sondaj APSAP: aproape 7 din 10 bugetari nu văd rezultate clare ale banilor publici cheltuiți
Less is more, cum spune Ministrul Educației, Daniel David. Specialiștii în educație recomandă tehnica Pomodoro – studiază în intervale de 25-30 de minute, cu scurte pauze între ele.
Și nu te duce în social media când te oprești, mai bine iei o gură de aer sau faci niște mișcări de stretching.
Partenerii noștri
