Maratoanele de filme și seriale stimulează imaginația. Cum ajută la atenuarea stresului cotidian

• Maratoanele de filme și seriale ajută la atenuarea stresului cotidian.
• Imaginația continuă să lucreze și după ce stingem ecranele.
• Fenomenul se numește implicare retrospectivă a imaginației.

Te uiți la filme și seriale cu orele și ai senzația că ți se ard neuronii? Nu e chiar așa. Psihologii spun că, din contră, vizionarea cu orele a unor seriale sau filme – așa numitul binge-watching – poate avea beneficii cognitive şi psihologice, scrie BGNES.

O cercetare publicată în jurnalul american Acta Psychologica arată că maratoanele de filme și seriale stimulează imaginația și facilitează un proces de recuperare psihologică după stresul cotidian, fenomen denumit – implicare retrospectivă a imaginației.

Asta înseamnă că, după ce au stins ecranele, spectatorii continuă să reflecte asupra acțiunii și personajelor — prin vis, prin imaginație sau dialog intern — ceea ce poate servi drept resursă emoțională și mentală. Această relaționare activă cu povestea — și nu doar consumul pasiv — contribuie la sentimentul de conexiune, autonomie și confort psihic.

Nu e totul ca-n filme însă. Există și riscul ca uitautl în exces la filme și seriale să-ți afecteze calitatea somnului și să genereze ceea ce se cheamă „post-television blues” — senzația de gol după finalul unei povestiri.