- Poți avea o viață sănătoasă și dacă faci sport doar în weekend.
- Cercetătorii recomandă 2 ore și jumătate de sport pe săptămână.
- Sportul făcut o dată pe săptămână reduce riscul pentru 200 de boli.
Fugi de aici că nu te cred! Dacă doar timpul te ținea departe de o viață sănătoasă, cercetătorii au acum soluția. Înghesui tot efortul fizic în weekend.
Cel mai important e să faci două ore și jumătate de sport într-o săptămână. Un studiu făcut de britanici pe 90.000 de oameni arată că, indiferent dacă faci sport zilnic sau într-o singură zi, beneficiile sunt aceleași. Adică ai un risc mai mic să suferi de peste 200 de boli ca hipertensiunea arterială, diabetul sau obezitatea.
TOP ARTICOLE
- Adrian Sârbu: Buzunarul meu e bine sigilat, ceea ce îț recomand și ție
- Poluarea aerului, zgomotul și substanțele chimice afectează sănătatea mintală, arată Agenția Europeană de Mediu. Spațiile verzi reduc stresul, anxietatea și depresia
- ȘTIU, 9 martie, ora 20:00, cu Mihaela Măncilă și Lucian Nemoiu. Invitat: Antonio Momoc
Cercetătorii britanici spun că medicii au recomandat până acum câte 4-5 zile de sport pe săptămână de teamă că oamenii pot să devină sedentari. Acum medicii au soluție și pentru cei care nu au timp – weekend-urile în care recuperezi sportul pe care nu l-ai făcut toată săptămâna.
Partenerii noștri
