- Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar, a studiat impactul sportului asupra infecţiei cu COVID
- A ajuns la concluzia că formele grave de COVID pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute moderat
- Sunt recomandate exerciţiile fizice făcute acasă , la sală sau afară, iar cele mai eficiente sunt antrenamentele de anduranţă: alergat sau bicicleta
Uite un motiv în plus să nu mai lenevești în pat! Fă sport nu doar ca să ai corp de plajă.
Exercițiile fizice te ajută să ții departe coronavirusul. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică Iaşi, spune că mișcarea ține în formă celulele care produc energie. Ai grijă să nu depășești măsura, însă. Excesul de efort crește riscul de contaminare cu noul virus, explică doctorul.
Excesul de efort fizic creşte uşor riscul de a contacta boala. Prin efortul respiraţiei, virusul pătrunde mai adânc în plămâni.
TOP ARTICOLE
- Iranul vrea să își crească bugetul pentru apărare cu 200%. Generalul Reza Ashtiani: „Putem ține un război de 10 ani”
- Generația Z răspunde la telefon, dar nu spun „Bună ziua”. Tinerii spun că este datoria celui care sună să vorbească primul
- Marea Britanie introduce lecții anti-misoginie în programa școlară de educație sexuală
Ana-Maria Rus – corespondent Aleph News: „Am alergat până acum 10 minute şi am mai făcut exerciţii încă 20 de minute. Un antrenament fizic moderat durează 40, maxim 45 de minute şi se face de 3 ori pe săptămână”
Cel puțin până înveți să nu te suprasoliciți, ar fi bine să lucrezi supravegheat de un instructor.
Mihai Moroşanu – antrenor fitness: „Trebuie să le executăm corect, să avem o dozare normală. Pot lucra în sală, cu greutatea corpului afară, avem parcuri pentru fitness, pajişti unde putem alerga.”
- ȘTIU, 25 iulie, ora 20:00, cu Mădălin Mihai și Tamara Ceaicovschi. Invitat: Crina Ciocian
- Poluarea din sălile de clasă nu scade nici cu ferestrele închise. Filtrele de aer reduc poluarea doar cu 29%
- Aplicația Tea a ajuns pe primul loc în App Store în America. Femeile postează recenzii anonime despre bărbați
- Un site poate pierde până la 79% din click-uri din cauza A.I. Overviews. Google este acuzat că își favorizează propriile servicii
- Franța va recunoaște statul Palestina. Marco Rubio: „Această decizie nechibzuită nu face decât să servească propaganda Hamas”
Partenerii noștri
