„Să rămâi mai tânăr, nu neapărat să slăbești”. Medicii au descoperit dietele care țin corpul departe de bătrânețe. Regula de aur – Fără Zahăr! Secretul tinereții stă în dietele bogate în vitamine care te fac să pari mai tânăr pentru că reduc îmbătrânirea tuturor celulelor din corp, asta arată un studiu de la Universitatea din […]
E cam târziu ca acum să te apuci de diete de slăbit pentru sezonul estival, dar poți să te gândești să adopți un stil de viață sănătăs a la longue. O idee este dieta Atlantic. Și după cum îi spune numele, peștele nu trebuie să lipsească. Așa că, peștele și fructele de mare sunt „must […]
Cartofii franțuzești au fost trecuți pe lista neagră. Ce restricții alimentare mai au cei 15.000 de atleții la Jocurile Olimpice? Francezii au transformat o fostă centrală electrică de 700 de metri într-un restaurant – are doi bucătari care vor găti doar rețete sănătoase. Sportivii au diete foarte stricte impuse de nutriționiști. Chiar dacă vor lipsi […]
Gheorghe lucrează în domeniul IT şi a apelat la un nutriţionist şi antrenor personal ca să-şi schimbe stilul de viaţă În pandemie s-a îngrăşat 5 kg, iar după 2 luni de dietă şi mişcare a slăbit 6 kg. Gheorghe plăteşte 70 de lei pe săptămână pentru programul de nutriţie şi 650 de lei pe 12 […]
Adina, medic nutriţionist, recomandă să nu urmezi nicio dietă dacă vrei să slăbeşti. O femeie cu greutate normală consumă maxim 2000 de kilocalorii pe zi, iar un bărbat 2500. Pentru a pierde kilograme, trebuie să mănânci cu 500 de kilocalorii mai puţin decât în mod normal şi le poţi calcula. Dacă ai pus câteva kilograme […]
