Nu vă grăbiți să beți cafeaua imediat după ce vă treziți. Experții recomandă să începem după 9 și jumătate, nu mai devreme, pentru că nivelul de cortizol – principalul hormon al stresului – este cel mai ridicat când ne trezim. Administrația pentru Alimente și Medicamente din America recomandă cel mult 400 de miligrame de cofeină […]
