Spune-mi ce mănânci, ca șă-ți zic cât de repede îmbătrânești. Inamicul numărul unu este zahărul, iar fiecare gram își lasă amprenta asupra corpului, avertizează cercetătorii de la Universitatea California. Dacă renunți la cel puțin zece grame de zahăr pe zi, echivalentul a două lingurițe, îți poți inversa ceasul biologic cu aproape trei luni. Pe românește, […]
Două nopți de somn întrerupt pot face oamenii să se simtă mai în vârstă. Odihna fiind esențială pentru a preveni această senzație, arată psihologii din Suedia, conform The Guardian. Cercetătorii au descoperit că, în medie, oamenii se simt cu 4 ani mai în vârstă atunci când dorm doar 4 ore pe noapte, timp de 2 […]
