STUDIU. Sacrificiul în relație te poate duce în „burnout”. Ce au descoperit cercetătorii

• Problema nu este sacrificiul în sine, ci modul în care te raportezi la el.
• Dacă simți că partenerul nu vede efortul tău, poți intra în „burnout”.
• Relațiile în care sunt făcute sacrificii comune sunt mai stabile.

De câte ori ai auzit expresia „renunță la tine, să îi fie celuilalt bine?”. Mai ales partenerului tău. Majoritatea psihologilor și a consilierilor de cuplu consideră că, dacă îți faci un obicei din a face mici sau mari sacrificii pentru persoana de lângă tine, relației îi va fi mai bine. Și fiecăruia dintre voi, evident.

Totuși, un nou studiu contrazice teoria consacrată. Cercetătorii au descoperit că, deși sacrificiul în sine nu dăunează grav sănătății…relației, percepția asupra acestuia îi poate afecta pe parteneri.

Dacă simți că te sacrifici prea mult sau dacă simți că partenerul tău nu vede efortul pe care îl faci, ești predispus la epuizare emoțională! Mai exact, intri într-un „burnout” al relației. La fel ca la job. Și e grav dacă ajungi acolo, mai spun autorii studiului.

Ca să te ferești de „burnout”, specialiștii recomandă să vorbești deschis cu partenerul tău despre limitele și nevoile fiecăruia dintre voi și să conștientizezi motivul pentru care alegi să îl pui pe celălalt pe primul loc.