- Multe dintre voi faceți mişcare în casă
- Antrenamentele le poți găsi pe Instagram
- Ai nevoie de echipament minim și poţi face mişcare la orice ora vrei
Dacă ai luat câteva kilograme în plus cât ai stat în izolare, nu trebuie să intri în panică. Poţi face sport şi de acasă. Pe Instagram găseşti antrenori de fitness care pun pe paginile lor exerciţii complete pentru picioare, braţe sau abdomen.
Ai nevoie doar de o saltea, două gantere şi benzi de rezistenţă. Îţi alegi un program de pe Instagram şi te apuci de treabă.
TOP ARTICOLE
- ȘTIU, 9 martie, ora 20:00, cu Mihaela Măncilă și Lucian Nemoiu. Invitat: Antonio Momoc
- INSCOP: Încrederea în liderii politici se prăbușește în România. George Simion conduce în „topul încrederii” cu 34,3%, urmat de Nicușor Dan și Ilie Bolojan
- Adrian Sârbu: Știi că ai puterea să-ți creezi ziua după chipul și asemănarea TA
Alexi Ronea, antrenoare fitness, spune că foarte multe tinere cer astfel de videouri: „Odată cu această pandemie, multe fete mi-au spus ca ar vrea antrenamente online. Am pus videouri cu exerciţii pe care le poţi face acasă, nu ai nevoie de sală. Oamenii vor să facă mişcare şi să fie mai sănătoşi. Postez săptămânal exerciţii pentru braţe, abdomen şi fese“.
Partea bună este că poţi să faci mişcare în ritmul tău, la orice oră.
Partenerii noștri
Citește și
-
STUDIU. 15 minute de sport la locul de muncă te feresc de bolile cardiovasculare și diabet
- 4 cabluri submarine de date din Marea Roșie au suferit daune. De ce au picat rețelele sociale
- Mișcarea „trad wife” câștigă teren în Social Media. Femeile vor să revină la normele tradiționale de gen, în stil anii '50