Generația Z mănâncă mai mult pentru poze decât pentru sănătate. Tinerii preferă alimentele fotogenice precum smoothies și matcha

• Milenialii și Generația Z preferă mâncarea instagramabilă, nu pe cea hrănitoare.
• Social media s-a umplut de dezinformări legate de nutriție.
• Hashtag-uri precum „WhatIEatInADay” stimulează estetica, și nu echilibrul.

Mănânci ca să trăiești, sau trăiești ca să mănânci pe Instagram? Tinerii de până în 40 de ani – mileniali și Generația Z, au ajuns să mănânce mai mult „pentru Instagram” decât pentru sănătate. În plus, social media a făcut să se nască și multe dezinformări în materie de nutriție.

Dieteticianul Kylie Sakaida explică faptul că tinerii crescuți în epoca social media sunt convinși că mâncarea sănătoasă trebuie să arate perfect — smoothie verde, boluri colorate, matcha dimineața.

Problema, spune ea, e că mulți ajung să prioritizeze estetica farfuriei în locul valorii nutritive. Mesajul lui Sakaida e simplu: „Hrănește-ți corpul, nu feed-ul”.

Adevărata hrană înseamnă energie, satisfacție, și o stare de spirit echilibrată — nu neapărat un bol instagramabil. Cele mai nutritive mese sunt adesea simple și departe de perfecțiunea vizuală.