Calitatea somnului crește atunci când dormi împreună cu persoana iubită. Ce au descoperit cercetătorii

• Cuplurile solide eliberează mai multă oxitocină când dorm împreună.
• Cei doi parteneri ajung să aibă cicluri de somn sincronizate.
• Și bătăile inimilor ajung să fie la fel, ceea ce duce la un somn mai bun.

Degeaba dormi, dacă nu dormi bine. Relațiile stabile și închegate emoțional nu ajută doar la o viață de cuplu prosperă, îmbunătățesc semnificativ și somnul. În momentul în care împarți patul cu persoana iubită, calitatea somnului crește datorită eliberării crescute a oxitocinei, hormonul iubirii.

În plus, cei doi parteneri ajung să aibă ciclurile de somn și bătăile inimilor sincronizate, ceea ce duce la un somn REM mai puțin fragmentat, deci, cu vise mai lungi și mai intense.

„Inimile vorbesc între ele în timp ce partenerii dorm, iar somnul în perechi poate spori securitatea fizică și emoțională  Studiile care utilizează undele cerebrale au arătat o durată de somn semnificativ crescută atunci când dormiți împreună”, explică Thomas Kilkenny, directorul Institutului de Medicină a Somnului de la Spitalul Universitar Northwell Staten Island.

Dar Kilkenny atrage atenția că beneficiile somnului împreună apar acolo unde există și sentimente la mijloc. Dacă schimbi des partenerii cu care dormi, efectul va fi pe exact pe dos.