- Telefonul schimbă modul în care mănânci zilnic.
- Mâncatul emoțional apare din cauza utilizării telefonului.
- Tinerii devin nemulțumiți de corp din cauza social media.
- Utilizarea excesivă a telefonului duce la comportamente alimentare riscante.
Telefonul nu afectează doar somnul, ci și alimentația pe care o ai. Cu cât dai mai mult scroll, cu atât pui mai multe kilograme. Tot mai multe cercetări arată că felul în care folosești smartphone-ul influențează direct obiceiurile alimentare. Nu este vorba doar de cât mănânci, ci mai ales de ce te face să mănânci.
Mulți ajung să mănânce pe fond emoțional, din stres, anxietate sau plictiseală, în timp ce stau pe telefon, scrie The Sunday Guardian. Practic, mâncarea nu mai răspunde unei nevoi reale, ci devine o reacție la ceea ce vezi sau simți online.
Cercetătorii de la Journal of Medical Internet Research au făcut un studiu pe 50.000 de tineri și au descoperit că utilizarea problematică a smartphone-ului este asociată cu o imagine de sine negativă și comportamente alimentare dezechilibrate. Cei care petrec mult timp pe telefon ajung mai des să fie nemulțumiți de felul în care arată.
TOP ARTICOLE
- Operatorii care au închiriat plaje fără Plan Urbanistic Zonal nu mai pot construi beach baruri sau terase, anunță Ministra Mediului, Diana Buzoianu
- A.I. a ajutat la tratarea unui câine bolnav de cancer. Un antreprenor din Australia a folosit ChatGPT și analize genetice pentru a crea un vaccin personalizat
- Adrian Sârbu: Reorganizarea României în 120 de UAT-uri, conduse de manageri profesioniști, te va scăpa de partidele care ți-au confiscat țara
Asta se întâmplă din cauza comparației constante. Pe rețelele sociale vezi imagini editate, filtre și standarde nerealiste. În timp, începi să te compari și să simți că nu ești suficient de „bun”. De aici începe dezechilibrul.
Unii reacționează prin restricții alimentare drastice, încercând să atingă acele standarde. Alții merg în extrema opusă și pierd controlul asupra alimentației, ajungând la episoade de mâncat compulsiv.
Cercetătorii au observat că riscurile cresc mai ales la cei care folosesc telefonul peste 7 ore pe zi. În aceste cazuri apar mai des mâncatul necontrolat, dependența de mâncare sau alimentația emoțională. Adolescenții sunt cei mai vulnerabili, pentru că se află într-o perioadă în care își construiesc identitatea și sunt mult mai sensibili la validarea socială.
Partenerii noștri
