Revederea serialelor TV preferate e benefică pentru sănătatea mintală. Cum îți pot oferi îți stabilitate emoțională

• Faptul că te uiți la ceva familiar și care ți-a plăcut îți oferă stabilitate emoțională.
• Predictibilitatea serialelor preferate oferă o pauză creierului.
• Serialele favorite ne dau un sentiment de apartenență.
• Revederea filmelor trezește amintiri de când le-ai văzut prima dată.

Psihologii spun că revederea serialelor și a emisiunilor TV preferate e benefică pentru sănătatea noastră mintală. Faptul că te uiți la ceva familiar și care ți-a plăcut îți oferă stabilitate emoțională, reduce anxietatea și ajută la restabilirea sentimentului de control, în special în perioadele stresante, explică specialiștii, anunță RealSimple.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Experimental Social Psychology, serialele noastre favorite ne ajută și să ne simțim mai puțin singuri și ne dau un sentiment de apartenență. „E ca și cum ai mânca comfort food, doar că e hrană pentru creier, care ia o pauză și ne lasă să ne relaxăm„, spune Patricia Dixon, psiholog clinician.

Predictibilitatea scenariilor și a personajelor cunoscute oferă confort și relaxare, creând un spațiu mental sigur în care telespectatorii se pot relaxa și decomprima.

Studiul sugerează că implicarea în conținutul media preferat poate acționa ca o resetare psihologică, oferind sentimente de recompensă fără efortul cognitiv necesar pentru a urmări noi intrigi.

Acest ritual liniștitor, denumit adesea „vizionarea emisiunilor de confort”, se bazează pe emoții pozitive și nostalgie, oferind un instrument accesibil și eficient pentru gestionarea stresului și îmbunătățirea bunăstării emoționale.