„Bed rotting”, noul trend de pe TikTok: Lene sau autoîngrijire?

• TikTokerii au un nou termen preferat: „bed rotting”
• Trendul implică să stai în pat perioade cât mai lungi și să eviți responsabilitățile
• „Bed Rotting” nu e atât de dăunător precum sună, spun specialiștii
• Practica poate fi chiar utilă dacă e făcută cu simț de răspundere
• Micul dejun consistent și sportul de dimineață ne scapă de lene

Lenea e cucoană mare! Și prinde teren printre TikTokeri, al căror nou termen preferat este „bed rotting” – să stai în pat perioade cât mai lungi și să eviți responsabilitățile.

Tinerii petrec ore întregi în pat fără să facă nimic, dar experții spun că „bed rotting” nu este întotdeauna dăunător. Totul ține de echilibru.

Trendul are acum peste 130 de milioane de vizualizări și e ușor de înțeles de ce a prins, din moment ce nu trebuie să faci nimic, doar să scrolezi pe social media și să te uiți la seriale.

„Putrezirea în pat” nu e chiar atât de toxică

Deși termenul în sine are o conotație negativă – în traducere înseamnă „putrezirea creierului” – nu e atât de dăunător precum sună, explică somnologii. Practica poate fi chiar utilă dacă e făcută responsabil, doar când corpul chiar are nevoie de o astfel de deconectare.

Experții au venit și cu soluția prin care să ne asigurăm că nu exagerăm cu orele pierdute sub plapumă:
micul dejun consistent, sportul de dimineață și cât mai multă lumină în cameră te scapă de lene.