Ce este „lemonading” și cum te ajută să înfrunți stresul

• Cercetătorii americani: atitudinea relaxată și optimistă se numește lemonading.
• Lemonading înseamnă atunci când oamenii văd totul optimist.
• Cercetătorii au făcut un studiu pe 500 de americani în perioada pandemiei.
• Persoanele optimiste au trecut mai ușor peste lockdown.
• Persoanele care au abordat lemonading n-au fost stresați sau panicați.

Când viața îți dă lămâi, te apuci să faci limonadă – asta e rețeta persoanelor optimiste.

Oamenii care abordează viața cu o atitudine relaxată și deschisă fac mult mai bine față situațiilor stresante. Specialiștii de la Universitatea din Oregon au făcut un studiu pe 500 de americani și au descoperit că cei care se gândesc la lucruri bune, le și pun în practică – au numit acest fenomen „lemonading”.

Cercetarea a fost făcută în timpul pandemiei – participanții cu o gândire open-minded erau mai optimiști, dar și realiști. Credeau în funcționarea vaccinului și revenirea la viața de dinainte de pandemie, dar erau conștienți de ceea ce se întâmplă.

Ca să treacă timpul mai repede s-au concentrat pe dezvoltarea personală, au petrecut timpul cu oamenii dragi și au găsit mereu alternative creative atunci când se plictiseau în lockdown. Psihologii spun că o abordare flexibilă și pozitivă îi ajută pe oameni să vadă obstacolele ca pe niște oportunități și să își păstreze controlul asupra reacțiilor lor. Și în vremuri grele, asta poate face diferența.