Fenomenul „forest bathing” este noul trend. Cum te ajută conectarea cu natura în tratarea afecțiunilor psihice

• „Forest bathing” înseamnă să te plimbi prin natură și să faci sport.
• Fenomenul a început în Japonia în urmă cu 40 de ani.
• Persoanele care suferă de ADHD își distrug relațiile cu ceilalți.

La pădure nu mai mergi doar pentru fragi și mure! Un pic de yoga, un pic de mindfulness și mult oxigen – asta e rețeta pentru o viață mai sănătoasă și se numește „forest bathing”.

Cercetătorii americani au descoperit că natura are multe proprietăți vindecătoare. O plimbare printre copaci reduce stresul, oboseala, îți dă o stare mult mai bună, te simți mai odihnit și mai fericit, ba chiar vindecă și afecțiunile psihice. Această plimbare terapeutică se numește ,,forest bathing”! Și nu înseamnă să faci baie în pădure, ci să te conectezi cu natura, să te plimbi, să observi sau să faci sport. Fenomenul a început în urmă cu 40 de ani în Japonia, a devenit popular la americani, iar acum s-a extins și în Scoția și Finlanda.

Și persoanele care suferă de ADHD ar avea nevoie de terapie în pădure – le-ar face să se concentreze mai mult pe relația cu partenerul.

Un doctor din Londra a observat că persoanele cu deficiență de atenție riscă să-și distrugă relațiile cu persoana iubită. Dacă suferi de ADHD ai tendința de a întârzia, te focusezi foarte mult pe ceea ce nu trebuie, devii impulsiv, ești ușor de distras sau ai schimbări bruște de dispoziție. Și cel mai rău, cei care au ADHD au tendința să uite detalii mai repede – precum date de naștere sau evenimente importante și îți va provoca discuții aprinse cu partenerul.

În România,  anual sunt diagnosticați peste 5.000 de copii cu această afecțiune, iar 60% dintre ei continuă să prezinte simptome și în viața de adult, arată datele de la Ministerul Sănătății.