- Secretul pentru a te simți odihnit e să bei un Napuccino.
- „Napuccino” e combinația dintre o cafea și un somn scurt imediat după.
- Nutriționiștii recomandă cafea neagră cu îndulcitor în loc de zahăr.
Somnul dulce, mult aduce – mai ales dacă bei o cafea înainte de culcare! Poate ai mai auzit vorba: Nu bea cafea seara… că nu poți să mai dormi după. „Napuccino”, combinația inedită dintre o ceașcă de cafea și somn, câștigă tot mai multă popularitate. După o băutură cu cofeină și un power nap de 20-30 de minute vei avea un boost de energie, spun cercetătorii americani. Corpul asimilează cofeina în 15 minute – această tehnică te va face să fi mult mai atent și productiv atunci când te trezești, scrie Fox News.
Totuși, nutriționiștii recomandă să ai grijă cu cât zahar bei cafeaua.
Mai bine bei o cafea neagră cu un strop de lapte și îndulcitor decât să ai probleme de sănătate.
TOP ARTICOLE
- Ivanka Trump și Jared Kushner vor să investească 1,5 miliarde de dolari pe insula Sazan din Albania. Peste 40 de ONG-uri au cerut Guvernului albanez să suspende proiectul
- Cupa Mondială ar putea afecta viața sexuală a spectatorilor. Consumul de alcool și de alimente nesănătoase poate influența nivelurile hormonale
- Germania vrea să acorde cluburilor de noapte statut cultural în legislația urbanistică. Legea mai trebuie votată în Bundestag și Bundesrat
Într-un episod recent al podcastului „The Diary of a CEO” cu Steven Bartlett, expertul în somn Dr. Cheri Mah din Redwood City, California, a prezentat napuccino ca un „instrument util dacă încercați să obțineți un impuls moderat al vigilenței”. și performanță.”
Un napuccino necesită consumul unei băuturi cu cofeină la alegere înainte de a face un pui de somn puternic de 20 până la 30 de minute , conform lui Mah.
Partenerii noștri
