STUDIU. 15 minute de sport la locul de muncă te feresc de bolile cardiovasculare și diabet

• Studiul a fost făcut de cercetătorii de la Universitatea din Australia.
• 15 minute de sport la locul de muncă te feresc de obezitate și diabet.
• Studiul a fost făcut pe 11.575 persoane timp de 6 săptămâni.
• La studiu au participat 73 de companii din 3 țări.
• Participanții au dormit mai bine și au fost mai energici cu 14%.
• Amazon, Google sau Microsoft au inclusiv săli de fitness și piscine.

15 minute de mișcare pe zi la locul muncă te pot scăpa de bolile cardiovasculare, diabet sau obezitate. Asta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud. Provocarea de 15 minute de sport la locul de muncă a fost testată pe aproape 12.000 de angajați, timp de șase săptămâni, în 73 de companii din Australia, Noua Zeelandă și Regatul Unit.

Peste 70% dintre participanți s-au ținut de treabă pe toată durata studiului, iar în medie au alocat 45 de minute de sport pe zi, la locul de muncă. Rezultatul? Participanții au dormit mai bine, au avut o stare de spirit mai bună și au fost mult mai energici, cu până la 14%.

Companiile din IT, precum Amazon, Google, Microsoft sau Apple au inclusiv săli de fitness, piscine, terenuri de sport și chiar piste de alergare.