- Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar, a studiat impactul sportului asupra infecţiei cu COVID
- A ajuns la concluzia că formele grave de COVID pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute moderat
- Sunt recomandate exerciţiile fizice făcute acasă , la sală sau afară, iar cele mai eficiente sunt antrenamentele de anduranţă: alergat sau bicicleta
Uite un motiv în plus să nu mai lenevești în pat! Fă sport nu doar ca să ai corp de plajă.
Exercițiile fizice te ajută să ții departe coronavirusul. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică Iaşi, spune că mișcarea ține în formă celulele care produc energie. Ai grijă să nu depășești măsura, însă. Excesul de efort crește riscul de contaminare cu noul virus, explică doctorul.
Excesul de efort fizic creşte uşor riscul de a contacta boala. Prin efortul respiraţiei, virusul pătrunde mai adânc în plămâni.
TOP ARTICOLE
- ȘTIU, 24 iulie, ora 20:00, cu Mihaela Măncilă și Alex Orian. Invitat: Adrian Zuckerman, fost ambasador al Americii în România
- ȘTIU, 23 iulie, ora 20:00, cu Mihaela Măncilă și Alex Orian. Invitat: Ciprian Babiță, scriitor
- ȘTIU, 17 iulie, ora 20:00 cu Mihaela Măncilă și Flavius Niculescu. Invitat: Iulian Lupu, blogger de călătorii și Lifestyle
Ana-Maria Rus – corespondent Aleph News: „Am alergat până acum 10 minute şi am mai făcut exerciţii încă 20 de minute. Un antrenament fizic moderat durează 40, maxim 45 de minute şi se face de 3 ori pe săptămână”
Cel puțin până înveți să nu te suprasoliciți, ar fi bine să lucrezi supravegheat de un instructor.
Mihai Moroşanu – antrenor fitness: „Trebuie să le executăm corect, să avem o dozare normală. Pot lucra în sală, cu greutatea corpului afară, avem parcuri pentru fitness, pajişti unde putem alerga.”
- ȘTIU, 31 iulie, ora 20:00, cu Oana Despa și George Mihalcea. Invitat: Adrian Dragomir, fondator termene.ro
- Tot mai mulți europeni își aleg vacanțele după cărțile pe care le citesc. De la Napoli și Sarajevo până la Orkney și Shetland, literatura transformă romanele în ghiduri de călătorie și inspiră un nou trend în turism
- STUDIU. Pentru americani, iubirea adevărată începe de la un venit de 106.000 de dolari. Unul din cinci bărbați români evită femeile care câștigă mai mult
- Casa pe care o iei cu tine: Atelier Lune lansează Camping House, o locuință pliabilă, transportabilă și autonomă energetic
- Fenomenul „kidulting” câștigă teren în rândul generațiilor Millennials și Gen Z. Tot mai mulți adulți aleg tabere de vară și activități din copilărie
Partenerii noștri
