- Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar, a studiat impactul sportului asupra infecţiei cu COVID
- A ajuns la concluzia că formele grave de COVID pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute moderat
- Sunt recomandate exerciţiile fizice făcute acasă , la sală sau afară, iar cele mai eficiente sunt antrenamentele de anduranţă: alergat sau bicicleta
Uite un motiv în plus să nu mai lenevești în pat! Fă sport nu doar ca să ai corp de plajă.
Exercițiile fizice te ajută să ții departe coronavirusul. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică Iaşi, spune că mișcarea ține în formă celulele care produc energie. Ai grijă să nu depășești măsura, însă. Excesul de efort crește riscul de contaminare cu noul virus, explică doctorul.
Excesul de efort fizic creşte uşor riscul de a contacta boala. Prin efortul respiraţiei, virusul pătrunde mai adânc în plămâni.
TOP ARTICOLE
- Tot mai multe branduri mari adoptă campanii anti‑Inteligență Artificială. Heineken și Aerie sunt cele mai recente care s-au alăturat curentului
- Tinerii sub 27 de ani nu mai vor filme cu scene sexuale sau drame. Ce conținut consumă cel mai des Generația Z
- Microdramele din China cuceresc acum publicul din SUA. Episoadele de 2 minute fac mai multe vizualizări ca HBO Max
Ana-Maria Rus – corespondent Aleph News: „Am alergat până acum 10 minute şi am mai făcut exerciţii încă 20 de minute. Un antrenament fizic moderat durează 40, maxim 45 de minute şi se face de 3 ori pe săptămână”
Cel puțin până înveți să nu te suprasoliciți, ar fi bine să lucrezi supravegheat de un instructor.
Mihai Moroşanu – antrenor fitness: „Trebuie să le executăm corect, să avem o dozare normală. Pot lucra în sală, cu greutatea corpului afară, avem parcuri pentru fitness, pajişti unde putem alerga.”
- România devine una dintre cele mai bune destinații de Halloween în 2025, chiar dacă nu e sărbătoare oficială. Ce orașe apar în top
- Donald Trump anunță reluarea testelor nucleare, după 33 de ani. În prezent, nouă state fac parte din „clubul nuclear”
- Locuitorii din Poundbury o acuză pe Regina Camilla de aroganță. Regina consoartă a plantat copaci care le strică priveliștea
- STUDIU. Copiii devin „profesorii” părinților când vine vorba despre finanțele online
- Fostul ministru de Finanțe, Claudiu Năsui, îl atacă pe Ilie Bolojan: „Creşterea TVA-ului a adus mai puţini bani la stat, în termeni reali, decât anul trecut”
Partenerii noștri
