- Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar, a studiat impactul sportului asupra infecţiei cu COVID
- A ajuns la concluzia că formele grave de COVID pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute moderat
- Sunt recomandate exerciţiile fizice făcute acasă , la sală sau afară, iar cele mai eficiente sunt antrenamentele de anduranţă: alergat sau bicicleta
Uite un motiv în plus să nu mai lenevești în pat! Fă sport nu doar ca să ai corp de plajă.
Exercițiile fizice te ajută să ții departe coronavirusul. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică Iaşi, spune că mișcarea ține în formă celulele care produc energie. Ai grijă să nu depășești măsura, însă. Excesul de efort crește riscul de contaminare cu noul virus, explică doctorul.
Excesul de efort fizic creşte uşor riscul de a contacta boala. Prin efortul respiraţiei, virusul pătrunde mai adânc în plămâni.
TOP ARTICOLE
Ana-Maria Rus – corespondent Aleph News: „Am alergat până acum 10 minute şi am mai făcut exerciţii încă 20 de minute. Un antrenament fizic moderat durează 40, maxim 45 de minute şi se face de 3 ori pe săptămână”
Cel puțin până înveți să nu te suprasoliciți, ar fi bine să lucrezi supravegheat de un instructor.
Mihai Moroşanu – antrenor fitness: „Trebuie să le executăm corect, să avem o dozare normală. Pot lucra în sală, cu greutatea corpului afară, avem parcuri pentru fitness, pajişti unde putem alerga.”
- Studiu. 29% dintre părinții din România se tem că tehnologia duce la sedentarism în rândul copiilor, iar 45% spun că utilizarea excesivă provoacă certuri acasă
- Aproape 15,5 milioane de lei ajung la partide în septembrie, în timp ce România nu are încă un nou Guvern. PSD primește peste 5 milioane de lei
- ȘTIU, 14 septembrie, ora 20:00, cu Oana Despa și Alex Anghel. Invitat: Claudiu Crăciun
- Vaticanul introduce o nouă dimensiune a păcatului: „păcat împotriva creației”. Poluarea și degradarea planetei nu mai sunt prezentate doar ca probleme de mediu, ci ca încălcări ale relației omului cu Dumnezeu
- Influencerii de peste 65 de ani câștigă teren în social media. Vivienne Truran are 82 de ani și este fashion influencer
Partenerii noștri
