- Antonia face sport ca să fie mai puternică fizic, dar şi psihic.
- Ea povesteşte că este mai fericită, în timp ce alţi prieteni, care nu fac mişcare, au avut episoade depresive.
- Alexi, antrenoare de fitness, spune că este important ca exerciţiile să fie făcute corect.
Dacă faci sport, vei fi mai puternic nu doar fizic, ci şi psihic. Antonia are 19 ani, este studentă în Cluj, iar din aprilie face sport acasă. Este îndrumată online de un antrenor de fitness şi face mişcare de minim 4 ori pe săptămână, câte o oră.
Ea povesteşte că în acest fel a reuşit să slăbească 21 de kg, iar acum are o siluetă de invidiat. Mai mult, sportul o ajută să aibă un psihic puternic: se simte motivată, împlinită şi creativă.
Antonia spune că astfel a reuşit să nu se lase pradă emoţiilor negative cauzate de pandemie, cum au păţit prietenii ei.
TOP ARTICOLE
- Iranul vrea să își crească bugetul pentru apărare cu 200%. Generalul Reza Ashtiani: „Putem ține un război de 10 ani”
- Generația Z răspunde la telefon, dar nu spun „Bună ziua”. Tinerii spun că este datoria celui care sună să vorbească primul
- Marea Britanie introduce lecții anti-misoginie în programa școlară de educație sexuală
„Mă simt mai mulțumită și mai împlinită ca niciodată”
„Pur şi simplu psihic te gândeşti Am reuşit să fac ceva astăzi, dacă tot am stat în casă. Anumiţi colegi efectiv spuneau că intră în depresie. Eu mă simt mai mulţumită şi mai implinită ca niciodată. Îmi plăcea foarte mult să fac de acasă pentru că nu mă vedea nimeni, puteam să fac la mine în cameră, nu trebuia să plec nicăieri”, mărturisește Antonia.
„Este foarte important să înveți să faci exercițiile corect”
Alexi, antrenoare de fitness, povesteşte că tot mai multe persoane aleg să facă mişcare online, de acasă. Exerciţiile sunt explicate pas cu pas, iar clientele se simt motivate, dar şi în siguranţă.
„Cel mai bine e să alegi un antrenament online, cu un antrenor. Pentru că este foarte important să înveţi să faci exerciţiile corect ca să nu ai probleme pe viitor cu articulaţiile sau cu durerile de spate. Când faci sport elimini din gânduri, eşti prezent acolo 50 de minute, o oră şi te concentrezi pe ce ai de făcut”, spune Alexi Ronea, antrenoare de fitness.
- ȘTIU, 25 iulie, ora 20:00, cu Mădălin Mihai și Tamara Ceaicovschi. Invitat: Crina Ciocian
- Poluarea din sălile de clasă nu scade nici cu ferestrele închise. Filtrele de aer reduc poluarea doar cu 29%
- Aplicația Tea a ajuns pe primul loc în App Store în America. Femeile postează recenzii anonime despre bărbați
- Un site poate pierde până la 79% din click-uri din cauza A.I. Overviews. Google este acuzat că își favorizează propriile servicii
- Franța va recunoaște statul Palestina. Marco Rubio: „Această decizie nechibzuită nu face decât să servească propaganda Hamas”
Partenerii noștri